仕事のストレスは人間の防衛本能からきている。

仕事のストレスを抱えている人がたくさんいます。その結果、体調を崩しメンタル疾患になるケースも少なくありません。人生時間の割合を多く締めている仕事時間。

やりがい、充実感、満足感、達成感、幸福感を持った仕事をしたいものです。そのためにも仕事のストレスはできる限り減らす必要があります。

 

仕事上の様々な問題や課題、特に人間関係によるものがストレスの多くを占めています。しかし、「他人は変えられない」という原理原則があります。そのためストレスはどんどん強くなっていきます。そもそも、「ストレス」はなぜ生まれるのか?これは人間の防衛本能です。何か強いものを感じると体の拒絶反応が起こっているのです。

つまり、「早く治してほしい」という体の信号なのです。ストレスを感じたら、そのままにしておくと病気になります。

「●●しなければならない」という思いで仕事をしていたらなおさらです。生活のために、怒られるから、周りに評価してほしいからと外部の環境に向ければ向けるほど仕事でストレスを抱えやすくなるのです。

よくストレスを軽減するために、趣味に夢中になる、運動する、良く寝る、など様々な方法が出てきますが、私はこの方法では根本的な解決にならないと考えています。

 

ストレスの根源である原因をしっかり特定し、その原因の解決をしなければ、どんな方法でも一時的な気休めで終わって元に戻ってしまいます。一度きりの人生を楽しく有意義に過ごすためにもっと大切なものを持ってほしいと私はコンサルティングとしてセミナーや個別コンサルティングを実施しています。カウンセリングやコーチングとはまったく異なる手法・アプローチとなります。

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